Oi meninas, mulheres, MÃES!
Não tem boca, desde a época em que eu era solteira e morava com meus pais minha mãe é testemunha de que nunca me adaptei ao sistema de marmita, por várias vezes minha mãe resolveu pegar e sempre parava pois ''eu'' enjoava fácil da comida, alguém se identifica com isso?
Quando me casei continuo na mesma, uma época estava muito corrido aqui em casa, estava em estágio e não me sobrava tempo pra fazer comida, nossa saída foi a marmita, mas logo enjoei e ai já viu, comia mal pra caramba.
Depois que me tornei mãe, sempre me deparo com o desafio que é fazer um almoço digno e saudável. Literalmente se tornou uma missão, eu tenho muita dificuldade e por isso sempre acabo fazendo o básico do básico.
Porém entra aquela culpa de que preciso incrementar legumes diferente na alimentação do meu filho, e nós também precisamos manter uma alimentação saudável para servir de exemplo pra ele. Sendo assim resolvi fazer um cardápio semanal, que além de me proporcionar uma alimentação saudável e equilibrada, ajuda muito na economia do mercado e controla o desperdício.
Perdi as contas das vezes em que comprei coisas que nem usei, e o destino já imaginam né? Lixo!!!
Em tempos de crise, acredito que aprendi a dar mais valor em TUDO, principalmente na comida, enfim juntando tudo isso que disse acredito que foi uma escolha certa optar pelo cardápio semanal.
Para monta-lo eu coloquei coisas que eu e meu esposo gostamos, as refeições são bem simples viu, nada muito elaborado, afinal eu não sei cozinhar maravilhosamente bem, sei fazer o básico.
O mais bacana é que depois que o cardápio estiver pronto, automaticamente já se forma a sua lista de compra. Desta forma você só irá comprar o que é realmente necessário.
O mais bacana é que todo dia você já vai ter uma noção do que fazer nas refeições.
Eu confesso que não gosto de geladeira cheia, gosto de ter o necessário, e percebi que compras semanais nos gera uma economia enorme.
Tenta fazer ai na sua casa e me conta se deu certo.
Eu vou deixar um link para vocês imprimirem uma tabelinha para preencher toda semana, estou fazendo isso e confesso que estou amando o resultado.
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